Salade de pâtes
Notes 5.0 étoiles par 1 utilisateurs
Catégorie
Salade
Portions
4
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisine
8 minutes
Les pâtes sont des aliments très appréciés aussi bien par les grands que par les petits. Mais savez-vous d'où elles viennent? D'Italie? Et bien non, l'origine des pâtes remonte bien plus loin, à l'époque du néolithique. Les chasseurs-cueilleurs ont appris à maitriser les ressources et ont commencé à mettre en place des techniques de fabrication et de récolte du blé. Ce blé était mélangé avec de l'eau ce qui constituait des pâtes qui ressemblaient à la recette des pâtes que connaissons, même si la recette a évolué au fil du temps. A l'époque les pâtes étaient cuites à l'aide de technique de cuisson sur des pierres brûlantes.
Actuellement, la plupart des pâtes qui sont consommées sont des pâtes sèches. Cela vient de la péninsule arabique et de l'Afrique du Nord. En effet, ne possédant pas suffisant d'eau dans le désert pour préparer des pâtes tous les jours, les habitants de cette région ont décidé de faire sécher les pâtes afin de pouvoir les conserver plus longtemps.
De nos jours, vous pouvez retrouver les pâtes sous différentes formes (Radiatore, Penne, Fusilli, Trecce, Rigatoni, Crozet, Conchiglie, Macaroni, Tagliatelles,...) et les accompagner de différentes sauces comme par exemple la sauce bolognaise ou la sauce carbonara. Mais vous pouvez également les manger froides dans une salade composée. Nous vous proposons ici, de découvrir une recette de salade de pâtes, tomates, concombre, avocat, maïs et emmental.
Cette recette est fraiche, rapide à réaliser et convient aux végétariens. Elle peut être manger en entrée ou en plat lors d'un barbecue par exemple :).
Vous pouvez bien entendu laisser place à votre imagination et agrémenter cette salade avec des olives, des dés de jambon, etc... A vous de jouer et réalisez une salade qui corresponde à vos goûts et vos envies :) .
Ingrédients
Pour la salade
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330 g pâtes
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3 tomates
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1 concombre
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1 avocat
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140 g de maïs
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110 g d'emmental
Pour la vinaigrette
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4 c.à.s d'huile d'olive ou d'huile de noisette
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2 c.à. s de vinaigre
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1 c.à.c de moutarde
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Sel, poivre
Etapes
Préparation de la salade
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes en suivant le temps indiqué sur le paquet. Vos pâtes doivent être al dente. Une fois cuites, égouttez-les, passez-les sous l'eau froide et égouttez-les à nouveau. Puis laissez les refroidir.
Pendant ce temps, coupez le concombre, les tomates, l'avocat et l'emmental en dés.
Dans un saladier, mélangez les pâtes froides, le concombre, les tomates, l'avocat, le maïs et le fromage.
Préparation de la vinaigrette
Dans un bol, ajoutez l'huile, le vinaigre et la moutarde. Salez, poivrez, puis fouettez les ingrédients.
Uns fois votre vinaigrette prête, versez là dans le saladier et mélangez.
Réservez au frais jusqu'au moment de servir.
Il ne vous reste plus qu'à déguster votre salade :). Bon appétit.
Questions fréquentes :
Comment modifier une recette pour qu'elle convienne à un régime alimentaire spécifique ?
Modifier une recette pour qu'elle convienne à un régime alimentaire spécifique peut sembler être un défi, mais cela peut être facilement réalisé avec quelques ajustements simples. voir plus.
Comment améliorer une recette ou la personnaliser pour la rendre plus originale ?
Pour ajouter de la saveur à une recette, vous pouvez utiliser une variété d'herbes fraîches en fonction du plat que vous cuisinez. Les herbes les plus courantes comprennent le basilic, le thym, le romarin, l'origan, la menthe, le persil et la coriandre. Choisissez des herbes qui complètent les ingrédients de base et n'ayez pas peur d'expérimenter pour trouver le mélange parfait de saveurs. Gardez à l'esprit qu'il est préférable d'utiliser des herbes fraîches plutôt que séchées pour plus de saveur. (voir l'article)
Comment faire des substitutions d'ingrédients en cas de manque d'un ingrédient particulier ?
En cuisine, il est courant de manquer d'un ingrédient particulier. Cependant, il existe de nombreuses substitutions d'ingrédients possibles. Vous pouvez remplacer :
- Le lait par de l'eau, du lait de soja ou du lait de coco
- Le beurre par de l'huile végétale, de la margarine ou de la compote de pommes.
- Le sucre par du miel, du sirop d'érable ou du sirop de riz brun.
- Les œufs par de la compote de pommes ou de la purée de banane.
Gardez à l'esprit les proportions et testez les nouvelles substitutions avant de les utiliser dans une recette complète.
Soyez créatif et amusez-vous en expérimentant de nouvelles combinaisons pour créer des plats délicieux et uniques.
Pour plus d'information. (voir l'article)
Comment adapter une recette pour une cuisine équipée de certains appareils ?
Pour adapter une recette pour un appareil spécifique, vous devez comprendre les fonctions et les capacités de cet appareil. En général, vous pouvez ajuster la température et le temps de cuisson pour les fours à convection, utiliser le ratio d'eau et de riz recommandé pour les cuiseurs à riz, utiliser un robot culinaire pour remplacer les autres appareils et réduire le temps de cuisson et utiliser une puissance inférieure pour les recettes destinées aux fours à micro-ondes. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour des résultats optimaux. (voir l'article)
Comment faire des recettes saines et nutritives ?
Faire des recettes saines et nutritives est facile avec quelques astuces simples. Il est important de choisir des aliments entiers et naturels, d'éviter les aliments transformés et les additifs alimentaires, et de varier les sources de protéines en incluant des options végétales comme les légumineuses et les noix. Ajouter une variété de légumes et de fruits dans les recettes est également important pour obtenir une large gamme de nutriments essentiels. Il est également important de limiter la consommation de sucre ajouté, de sel et de gras saturés et d'utiliser des techniques de cuisson saines comme la cuisson à la vapeur ou le grillage.
Planifier les repas à l'avance est également une bonne idée pour éviter les choix alimentaires malsains de dernière minute. Avec ces conseils simples, vous pouvez créer des recettes saines et nutritives qui sont délicieuses et bonnes pour vous. (voir l'article)